重 訓 體重下降、重訓體重沒變、重訓初期變胖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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重 訓 體重下降在健身有做重訓但是體重下降求神人解惑感謝 - Dcard的討論與評價
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其實啊，有的時候，並不是我們陷入了平臺期的瓶頸，而是最初定的目標過於遠大或者過於模糊。 舉個例子，比如在一個月內，體脂率下降 ...
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2022年3月16日 — 一般人在安排減肥運動時都會選擇有氧運動，那麼有氧運動和重訓對於減肥 ... 當你發現體重下降不了，然後你的飲食也盡力控制了，可以先從每星期三次30 ...